Krepšelyje nėra produktų.
Kodėl intymi higiena svarbi ir vyrams?
Intymi higiena nėra tik apie švarą. Tai būdas išvengti nemalonaus kvapo, sudirgimo, diskomforto po sporto ar per didelio prakaitavimo. Tai ir prevencija nuo infekcijų, kurios gali pasireikšti ne tik fiziškai, bet ir paveikti bendrą savijautą.
Dažniausi iššūkiai, su kuriais susiduria vyrai:
• Prakaitavimas sporto ar darbo metu, kai drėgmė kaupiasi jautriose vietose
• Sudirgusi oda nuo netinkamų apatinių ar per dažnos trinties
• Nepakankama ar netinkama higiena – kai naudojami agresyvūs muilai arba iš viso nenaudojamos specialios priemonės
• Gėdos jausmas dėl intymių temų – ir dėl to atsirandantis tylėjimas net tada, kai atsiranda diskomfortas
⸻
Paprasti, bet svarbūs kasdieniai žingsniai:
1. Kasdienis prausimas – ypač po sporto ar aktyvios dienos.
2. Naudojimas švelnių higienos priemonių, kurios nepažeidžia odos pusiausvyros (pvz., be kvapų, be dažiklių, neutralaus pH).
3. Kvėpuojanti apranga – medvilniniai apatiniai, ypač karštuoju metų laiku.
4. Skalbimo priemonių pasirinkimas – kartais net jos gali sukelti dirginimą jautriose vietose.
5. Pokalbis su gydytoju – jei atsiranda pasikartojantis diskomfortas, skausmas ar kiti pakitimai, verta pasitarti profesionaliai.
⸻
Intymi sveikata – tai ir pagarba sau
Rūpintis savimi nėra silpnumas ar tuštybė. Tai pagarba sau ir savo artimiesiems. Kai jaučiamės gerai savo kūne, tai veikia visus gyvenimo aspektus – nuo fizinio aktyvumo iki santykių.
Intymios higienos tema neturėtų būti tabu – nei tarp moterų, nei tarp vyrų. Visi turime kūnus, kurie nusipelno rūpesčio.
⸻
Pabaigai
Šią savaitę, kai kalbame apie mamas, nepamirškime ir vyrų – tėčių, partnerių, sūnų. Jie irgi nusipelno priminimo, kad rūpintis savimi yra drąsu, išmintinga ir visiškai normalu.